这两年，似乎一切都在内卷，“竞争”越来越激烈。加班、熬夜、焦虑......让健康问题越来越突出。

有这样一个段子：

“人生如赛场，上半场按学历、权力、业绩、薪金，比上升；下半场按血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇，比下降…..”

当“内卷”蔓延至我们生活的方方面面，在健康养生这条赛道上卷，恐怕是最值得的选择了，健康才是最高级的“内卷”。

有人说，健康养生是属于中老年人的，其实不然，健康养生不是哪一个年龄段的专属名词，健康只属于珍爱生命、健康生活的人。

很多疾病，我们人类尚不完全知道为什么会得！但是，有一点是可以肯定的。那就是：我们得病，吃药可能会好！但绝不是因为我们身体里缺这些“药”才得病的！

那缺什么呢？缺的不是别的，就是我们说的“营养”。

小Tips：WHO(世界卫生组织 World Health Organization)指出：营养不良过去是、现在是，今后仍将是整个人类健康的最大威胁，是全世界范围内的第一死亡原因。

什么是均衡营养？

均衡营养是指合理搭配食物才能营养均衡。合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配等。配制合理的饮食要选择多样化的食物，使所含营养素种类齐全，比例适当，以满足人体的需要。

合理均衡的营养能够为人体提供所需要的营养素和能量，提高人体免疫力，保证人的健康。

在日常饮食中可以参考中国居民平衡膳食宝塔（2016）。

平衡膳食宝塔虽好，但是践行起来却有些困难，特别对于一些忙碌的人，有的人甚至十顿饭有九顿点外卖或者每顿饭简单将就。

这种饮食很难供给人体足够的全面营养，特别是维生素、矿物质和植物性营养素等微量营养。这些营养需额外增加高质量的营养补充，以满足健康状况的营养需求。

螺旋藻：膳食营养补充小能手

2018年，首届螺旋藻医学大会指出，我国居民膳食营养素不均衡的情况突显，螺旋藻独特的蛋白及多重营养功能明确，可以作为日常营养素补充食品，帮助改善营养状况。

螺旋藻自身的全效价营养均衡

● 螺旋藻集多种营养于一身：高含量全价蛋白质、功能性多糖、多不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质以及一些生物活性成分：β-胡萝卜素、叶绿素a、超氧化物歧化酶等;

● 浓缩的营养包： 5克新鲜螺旋藻（干藻）可以满足一个成年人全天主要营养需求（相当于从各种蔬菜水果中获得的）；

● 螺旋藻老幼皆宜，营养均衡。它是天然食品，不需要掺和其他配方成分，这是远非常规动植物蛋白质类和其他人工合成的维生素类、不饱和脂肪酸类、类胡萝卜素类等食品可以媲美的，安全性高；

● 螺旋藻可运用于生活中各类食品的制作，真正走进厨房，走向餐桌。

中藻泰瑞康作为螺旋藻餐桌化倡导者和推广者，经过不断努力，让螺旋藻食品和产品进入千家万户。

同时，致力于打造一站式营养补充站，以顾客为中心，不断丰富产品品类，为国人健康助力。

在我国，健康养生已被越来越多的人认可，正确的健康观念、良好的生活习惯和丰富的生活方式，皆之防范于未然，预防大于治疗。

中藻泰瑞康

愿每一个人

都把健康放在第一位

爱惜自己的身体

让自己和家人平安健康又吉祥

这才是最高级的“内卷”

参考来源：

[1]缪坚人，温永煌．话说螺旋藻[M]．北京:中国农业出版社，2013：28-29

[2]浅谈均衡营养是健康的基础[J]. 王艳.人人健康. 2019,(22)